Sandia y sus propiedades y contraindicaciones

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La sandía es un alimento refrescante, con pocas calorías, llena de agua que te no la limpiamos bien, no usamos todo su potencial en la cocina y añadiéndole hielo, puede ser una bebida con muchas propiedades. Además de su atractivo color y sabor refrescante, la sandía tiene muchos beneficios para la salud.

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En verano, la reina de las frutas es la sandía. Descubre a continuación todos los beneficios de la sandía para que la incluyas en tu dieta de verano.

Una de sus particularidades es que contiene muchos nutrientes, como la vitamina A, B, C. Y esto es bueno para proteger el corazón.

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Como hemos adelantado, la sandía, junto al melón es una de las frutas con mayor cantidad de agua. Otro de los beneficios de la sandía es que no tiene grasa y es baja en calorías.

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Gracias al licopeno y el agua que contiene, esta fruta es altamente antioxidante. Si bien lleva menos fibra que otras frutas, su cantidad es importante.

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La fibra nos regula el aparato digestivo, nos previene del estreñimiento y nos hace sentir mejor por fuera y por click. Por lo que, en la cocina, nos la podemos comer de diversas maneras, en forma de zumo, junto a quesos, acompañando otros platos… y a la hora que uno quiera durante todo el día.

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Sin grasa y baja en calorías Otro de los beneficios de la sandía es que no tiene grasa y es baja en calorías. Efecto antioxidante Gracias al licopeno y el agua que contiene, esta fruta es altamente antioxidante.

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Con fibra Si bien lleva menos fibra que otras frutas, su cantidad es importante. Temas: Alimentación Verano. Consulta aquí la política de comentarios.

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